Share



 

A kialvatlanság megnehezíti a döntéshozatalt a krízis helyzetekben


Élet és halál kérdése lehet a műtőben, a harctéren vagy egy rendőrségi akció során a váratlan körülményekre való helyes reagálás, a döntéshozatalt azonban jelentős mértékben megnehezíti a kialvatlanság, a krónikus alváshiány - ezt laboratóriumi vizsgálatokkal is igazolták amerikai pszichológusok, akik eredményeiket a Sleep szakfolyóirat májusi számában tették közzé.


A döntéshozatal egy dinamikus folyamat, amelynek során az érintett személy a változó körülmények állandó figyelembevételével cselekszik - olvasható a ScienceDaily hírportálon.


A Washingtoni Állami Egyetem (WSU) kutatói első ízben terveztek meg egy olyan laboratóriumi vizsgálatot, amelynek során szimulálni lehet, hogy a felhalmozott alvásadósság éles helyzetekben miként befolyásolja a döntéshozatalt, katasztrofális következményeket eredményezve.
Az alvásdeficit fizikai és mentális hatásait elemző korábbi kutatások kimutatták, hogy a krónikus kialvatlanság ugyan koncentrációs zavarokat okozhat, ám laboratóriumi körülmények között úgy tűnt, hogy csak viszonylag kis mértékben befolyásolja a döntéshozatali képességeket.
"Jelentős azonban az eltérés a laboratóriumi eredmények és a való élet között, ahol katasztrofális következményekkel járhatnak a kialvatlanság okozta rossz döntések" - magyarázta Paul Whitney, a WSY pszichológiaprofesszora.


A kialvatlan kezelők számlájára írják egyebek között a csernobili atomerőmű 1986-os katasztrófáját vagy a Challenger űrhajó szintén 1986-ban bekövetkezett tragédiáját.
"Az volt a célunk, hogy laboratóriumi körülmények között vizsgáljuk a valós döntéshozatali mechanizmus főbb elemeit" - fogalmazott Paul Whitney.


A vizsgálatban 26 egészséges felnőtt önkéntes vett részt, akik hat napot töltöttek a hotelszerűen kialakított laboratóriumban. A csoport egyik fele 62 órán át nem alhatott, míg a többiek pihenhettek, miközben viszonylag egyszerű kognitív feladatokat végeztettek velük. Számok sorozatát mutatták a résztvevőknek, akiknek 1 másodperc leforgása kellett eldönteniük, hogy azokat a pszichológusok előzetesen az "elfogadható", vagy a "nem elfogadható" kategóriába sorolták. A "jó" számok megjelenésekor meg kellett nyomniuk a gombot, és a helyes válaszokért virtuális pénzjutalom járt, míg a helyteleneket veszteségként könyvelték el. Egy idő után mind a két csoport tagjai megtanulták a helyes válaszokat. Amikor viszont megfordították a feladatot, és az önkénteseknek a "rossz" számokra kellett reagálniuk, a kialvatlan önkéntesek minden igyekezetük ellenére igen gyengén teljesítettek.


"Adataink azt mutatják, hogy bármennyire is küzd valaki, hogy jó döntést hozzon, az alvásdeficit olyan változásokat idéz elő az agyában, amelyek lehetetlenné teszik, hogy helyesen reagáljon a változó körülményekre" - hangsúlyozzák a tanulmány szerzői.

Forrás: MTI


kapcsolódó termékek: RESCUE Night csepp, spray, rágó, pasztilla, Valeriána kapszula

RESCUE® Night éjszakai spray 20 ml

A Rescue Éjszaka spray azoknak ajánlott , aki a rohanó, stresszes mindennapokból nehezen kapcsolódnak ki. A Rescue Éjszaka spray rövid időn belül elősegíti a lelki stabilizálódást és a testi-lelki pihenést.

A  White Chestnut (Fehér vadgesztenye) segít fejünk „kiszellőztetésben”. Sokan ugyanis nem tudnak lefekvéskor „kikapcsolni”. Ébren fekszenek az ágyban, és azon kapják magukat, hogy gondolataik újra és újra bizonyos dolgok, helyzetek körül forognak. Ez a belső monológ nem hagyja, hogy megnyugodjanak. A White Chestnut gondoskodik a „tiszta fejről”. Aki ellazul, nyugodtabban alszik és kipihentebben ébred.

Alvás hiány- RESCUE NIght keverék


RESCUE Valeriána kapszula

                            

A 72 éves An és a 78 éves Ria soha nem ült eddig repülőre, ám most elérkezett az idő  Barcelonába utaztak

Életében először ült repülőre két idős hölgy. A 72 éves An rettenetesen fél a repüléstől, nem igazán tudja elképzelni, hogyan lóghatnak "azok a gépek" a levegőben. Férje, Jan elfogadta, hogy feleségével nem repül sehová, az első repülés előtt pedig megbeszélték, hogy amint leszáll a gép Barcelonában, azonnal skype-olnak majd az élményekről. A 78 éves Ria soha nem gondolta, hogy repülni fog valaha is az életében, elhunyt férje "még úszni se tudott", és nem volt valami bátor Ria szerint. Az idős hölgy a repülés előtt biztos volt benne, hogy nem fog sikítozni, hiszen "nem kisbaba", és nagyon izgalmasnak tartotta a kísérletet.

Az első repülés előtt Ria az unokájával hullámvasutazni ment, amit hihetetlenül élvezett, Ant pedig egy repülőgépszimulátorba ültették, hogy felkészülhessen a nagy tapasztalatra.

Aztán eljött a nagy nap: a két nénit egy privát kisrepülőbe ültetik, és a gép felszáll. És hogy ezután mi történik, azt megnézheti ebben a videóban (A kisfilm a Vodafone reklámfilmje).


Már a repülőtérre érkezés is varázslatos volt nekik. Amikor megtudták, hogy majd 1000 km/h-s sebességgel képes menni a repülő, azt mondták, hogy a 140km/h is sok nekik az autóban., mi lesz velük, akkor oda fönt. Ahogy sétáltak a repülőhöz, hercegnőknek érezték magukat. An szorongva míg Ria gyermeki izgalommal várta a beszállást. Az első mondata Rianak,beszálláskor az volt, hogy milyen gyönyörű bőr ülések vannak a gépben, majd később An nem volt biztos benne, hogy valóban igaziak a tálban lévő gyümölcsök. Ahogy teltek a percek a levegőben egyre otthonosabban érezték magukat,  előkerültek a fényképezők, tabletek és egyéb kütyük, hogy megörökítsék a látványt. Ria annyit nevetett, hogy azt mondta, már fáj a hasa, An pedig nyugtázta, hogy "egyáltalán nem is olyan félelmetes".
A repülés, a tenger, a város teljesen elvarázsolta a két hölgyet, amit Ria így sommázott az egyik vacsorájuk alkalmával: "Tíz évvel fiatalabbnak érzem magam". Később, amit meg is írta unokájának, hogy élete legszebb napja volt. An sírva mesélte Skypeon férjének, hogy micsoda boldogságot érez és milyen élvezetes volt a repülés.


Mind ezt azért is írtam le Nektek, mert sokan vagytok, akik féltek a repüléstől és rettegtek, ha gépre kell szállnotok. Talán bátorságot meríthetnek a két hölgyből, és ha ez mind nem lenne elég, akkor javaslom próbáljátok ki a #RescueRemedy Elsősegély keveréket, ami oldja a repülés okozta szorongást és félelmet.